現代ではYoutubeという便利なサイトがあります。 好きな時に、好きな場所で動画をみることができて、 なんなら見たい個所だけ飛ばして見ることも容易になりました。 そんなYoutubeの力を借りて、この３日坊主の私が なんと半年以上も筋トレを続けることがで…

やっと本格的に冬らしい寒さになってきました。 毎日過ごすにはありがたいのですが、急に真冬の寒さになると 寒さが体に堪えて調子が悪くなりますね・・。 肌や喉も乾燥しますが最近顕著に変化があったのは 体の乾燥 です。脛は昔から冬になると乾燥しがちだ…